Inhalte des Seminars
Das Seminar beinhaltet folgende Themen, die fachlich aufbereitet angeboten werden und handlungsleitend für weitere Aktivitäten des Tages sind:
Im Flow sein und bleiben
Wer mag sie nicht, die Tage, an denen alles leicht von der Hand geht, alles zu gelingen scheint und der Erfolg nicht enden will? Die Frage ist, warum es unberechenbar scheint, wann sich der „Flow“ einstellt und wann nicht. Was bestimmt unsere Motivation, unsere Wahrnehmung und unsere Reaktionen auf die Herausforderungen und Entscheidungen?
Entschleunigung & Stillstand als Erfolgsmodell?
Stress, Burnout, Depressionen und kognitive Überlastung sind oft Konsequenzen von Leistungssteigerungsmechanismen a la „Höher, schneller, weiter“. Doch wie bleiben wir dabei im Leben? Wie können wir dem Leistungsdruck standhalten oder aber das Tempo in gesundem Maße drosseln, ohne dabei Erfolg einzubüßen?
Entschleunigung & Stillstand als Erfolgsmodell?
Stress, Burnout, Depressionen und kognitive Überlastung sind oft Konsequenzen von Leistungssteigerungsmechanismen a la „Höher, schneller, weiter“. Doch wie bleiben wir dabei im Leben? Wie können wir dem Leistungsdruck standhalten oder aber das Tempo in gesundem Maße drosseln, ohne dabei Erfolg einzubüßen?
Erfolg ist relativ
Was ist Erfolg und woran messen wir Erfolg? Vergleichsprozesse laufen oft unbewusst ab und können uns anspornen oder hemmen. Zu verstehen, wie wir Erfolgserlebnisse konkreten Ursachen zuschreiben und welchen Selbstwert wir daraus generieren (oder eben nicht), ob wir dabei eher rational oder emotional entscheiden, kann der Schlüssel dafür sein, erfolgreicher zu werden.
Veränderung statt Methoden
Die beste Methode, sei es im Kommunikation-, Konflikt-, Führungs-, Projektmanagement oder im Management des eigenen Lebens, nutzt nichts, wenn sie nicht zu uns passt. Aber wie finden wir heraus, was zu uns passt? Nur, wer sich selbst gut führen kann, kann auch andere Menschen oder Prozesse führen und leiten. Entscheidend ist, ob es uns gelingt, unser Verhalten zu ändern, nicht nur die Methode.
Veränderung statt Methoden
Die beste Methode, sei es im Kommunikation-, Konflikt-, Führungs-, Projektmanagement oder im Management des eigenen Lebens, nutzt nichts, wenn sie nicht zu uns passt. Aber wie finden wir heraus, was zu uns passt? Nur, wer sich selbst gut führen kann, kann auch andere Menschen oder Prozesse führen und leiten. Entscheidend ist, ob es uns gelingt, unser Verhalten zu ändern, nicht nur die Methode.
Progressive Muskelentspannung
Am Ende dann doch eine Methode… Progressive Muskelentspannung ist eine anerkannte Methode zur seelischen, geistigen und körperlichen Entspannung. Nach einer Einführung und etwas Übung kann sie auch ohne Trainer selbst in Stresssituationen oder einfach so zwischendurch angewendet werden.
Ablauf des Seminars
Tag 0…
Anreise ab 16 Uhr bis spätestens 18 Uhr
Willkommen, Infos, Einführung ins Seminar
Tag 1…
Entschleunigung, Reduktion und Stillstand
Wanderung, Monsterrollerabfahrt, Bogenschießen und mehr am Valtenberg
Tag 2…
Im Flow sein und bleiben
Stiegentour in der einzigartigen Häntzschelstiege (Bad Schandau)
Tag 3…
Erfolg ist relativ
Wandern und Geo-Caching in den Wäldern um Gaußig
Tag 4…
Veränderung statt Methoden
Abschluss und Abreise, Abreise ab 10.30 Uhr
Neben den Aktivitäten findet ein regelmäßiger und individueller Austausch mit den Coaches und den anderen Teilnehmern statt.
Dieser Austausch dient vor allem dazu, Wissen zu bestimmten Prozessen und der psychisch-seelischen Gesundheit zu vermitteln.
Zu Beginn des Tages gibt eines Input zu psychologischen Prozessen, die für das jeweilige Themengebiet relevant sind. Es geht um Wissen, das zum Handeln befähigt, nicht zwingend um persönlich-individuelle Offenbarung. Für alle, die sich sorgen, dass das Seminar in die esoterische oder therapeutische Richtung geht: Es geht um eine gesunde Balance zwischen Tempo und Entschleunigung, das individuelle Erkennen von positiven Veränderungspotenzialen und um Selbsterfahrung über Aktivitäten in der Natur.
Nicht vergessen!
Unbedingt mitzubringen sind:
Erfahrung ist kostbar.
Das bekommen Sie
- 5 Tage (4 Übernachtungen) inklusive Verpflegung in Einzelzimmern des Schlosshotels Gaußig
- ein umfangreiches Programm mit verschiedenen Outdoor-Aktivitäten
- Kennenlernen und persönliches Training der progressiven Muskelentspannung
- Informationen und persönliches Training zu überlebenswichtigen Prozessen rund um die psychisch-seelische Gesundheit
- kulinarische Verpflegung vor Ort und bei Ausflügen
- regelmäßiger, individueller Austausch mit den Coaches und anderen Teilnehmern in einer kleinen Gruppe (max. 12 Teilnehmer)
- eine ruhige und wunderschöne Natur- und Parklandschaft
Nächste Termine: 26. – 30.08. // 07. – 11.10. // 14. – 18.10. // oder Wunschtermin (für Teams)
Teilnahmegebühr: 2.995,00 € (netto)
So nehmen Sie teil.
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